【上了年纪别摔跤，打铁还需自身硬】

湛江市第二中医医院 2017-04-15 22:52:14 作者: 来源:

 老年人发生跌跤和骨折并不是一种意外，偶然之中有必然的“内因”，那就是影响老年人运动、协调、平衡功能的一些情况：

1、      肌力下降。肌肉力量随着年龄的增长逐步减退，特别是下肢力量减退后，出现动作迟缓、迈不开步、容易磕绊、不能快速调整步伐和姿势而发生跌倒。

2、      平衡能力减退。人体正常的直立和行走姿势需要平衡能力维持，训练有素的体操运动员，平衡和协调能力非常好，这种功能与神经系统有关，也和肌肉力量有一定关系，衰退后容易发生摔倒。

3、      感觉功能减退。年纪大了出现的耳聋、眼花，都会影响判断力和反应力，发生摔倒。

4、      中风后遗症、低血压、帕金森病等，会影响平衡能力。

5、      药物也可能成为摔跤的常凶：安眠药和镇静药会导致头晕、视力模糊；止痛药会引起意识不清；降压药可能致使疲倦、低血压；降糖药引起低血糖晕倒；感冒药导致嗜睡等。

6、      心理因素会造成注意力不集中、对外界的反应迟钝漠然等，比如“走路还在想心事”。

了解这些因素，通过采取措施或加以留心提醒，就能有效防止摔跤，做个快乐的“不倒翁”。