暑热逼人，湿气重？祛湿化痰清湿热，这个方子超简单！

湛江市第二中医医院 2019-07-02 08:25:42 作者:药剂科 来源:

       最近的天气,暑热逼人还狂下“开水”闷、热、湿。夏日雨水增多人体很容易出现湿气重的症状。此外，酷暑时人们贪图冷气、爱喝冷饮、喜吃凉菜也将湿邪深深地埋在了体内。正所谓，“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”这句话就是形容人体内的湿气过重，让人的精神无法提起来。

 

       中医认为，湿是六大致病因素之一，湿与寒在一起，称为湿寒；与热在一起，称为湿热；与风在一起，称为风湿；与暑在一起，称为暑湿。湿邪如不去除，不仅会让人身心不畅，患疾病时更会使病情迁延难愈。

       今天推荐的养生方，是针对现代人的普遍体质特征由千古名方温胆汤汤剂调整后适合现在大多数有湿气、痰湿、湿热人群泡脚的泡脚包。无需口服，只用来泡脚就能祛湿化痰，清湿热。

  湿气、痰湿、湿热人群特征
1.舌像：舌体胖大，舌苔白腻或黄腻（湿热），舌边有齿痕印或者舌体有红点；
2.大便次数多，不成形，粘马桶；小便次数多且尿量多而色清如水 ，容易起夜；或小便深黄；
3.面色暗黄无光泽，容易长痘痘特别是脓包型的痘痘，眼泡微浮；
4.腹部肥满而松软，或体型虚胖；
5.口中粘腻不清爽，痰多；
6.口干、口苦、口臭；
7.很少感觉口渴，不想喝水；
8.容易出汗，汗味大，汗出后皮肤多凉；
9.身体特别是小腿容易沉重无力，容易困倦，怎么睡也睡不够；
10.手足冰凉，胸闷，关节容易酸痛、肌肤麻木；
11.肠胃容易不适：容易胃胀，胃痛，腹泻，便秘等；
12.易出现耳鸣；
13.容易紧张、压抑、焦虑、发怒；
14.经常性睡眠不好（不是心里藏着事或精神受了刺激的睡不着）。

以上症状只要有2条即说明体内湿气或湿热重，如果占有5条以上，那说明体内的湿气或湿热比较严重，必须要及时祛除。

祛湿化痰清湿热的名方温胆汤

配方：茯苓30克、陈皮6克、法半夏6克、竹茹6克、枳实6克、炙甘草6克。

泡脚用法：方中药材熬水，开锅30分钟，滤出药汁，然后将药汁分成两份，早晚兑入温水泡脚，每次20分钟，水温不要太热，水淹过脚面就可以。