秋天来啦，还在吹空调洗冷水澡？小心伤“阴暑”！

湛江市第二中医医院 2019-09-11 09:05:46 作者: 来源:

       夏季高温时，许多人喜欢整夜开着空调睡觉。到了初秋，由于白天依旧较热，就还保持着这个习惯。
事实上，在夏秋交替的季节，晚上的气温往往偏低。这样一来，白天受热晚上又突然受寒，很容易感冒，这种感冒，就是中医所谓中了“阴暑”。

引发“阴暑”的原因

在暑湿季节，如果过于避热趋凉，均可导致风、寒、湿侵袭肌肤和脾胃而引发“阴暑”。

由于夏季暑热湿盛，人体毛孔张开、腠理疏松。

人们在睡眠或纳凉之时，若过于避热趋凉，长时间处于低温阴冷的环境之中：

或是运动、劳作后立即用冷水洗头冲凉；

亦或是立即快速饮进大量冷饮；

或睡眠时被电扇、空调强风对吹等等；

均可使外邪有机可趁，使人中“阴暑”。

伤“阴暑”的主要表现为：

 

肢体困倦、身重疼痛、头晕恶心、舌苔厚腻、脉濡数等，且具有伤精耗气、损伤脾胃、病势缠绵的特点。

伤“阴暑”的预防

01
不要贪凉露宿和贪凉饮冷；

02
使用空调和电风扇时注意风速不宜过大，且不要对人直吹；

03
出汗过多时不要骤然降温；

04
饮食上尽量以清淡为主，少吃油腻，可适当饮用一些果汁或淡盐水补充水分；

05
生活要有规律，注意劳逸结合，保证充足的睡眠，加强体育锻炼。

06
同时，如出现了“阴暑”症状，还是应及时就医，避免加重病情。

【本文来源：中国中医药报】