女性气血虚、更年期、月经紊乱？试试按摩这几个穴位

湛江市第二中医医院 2024-04-12 09:07:13 作者: 来源:

 作为女性

在日常生活中难免有过

被妇科疾病所困扰的经历

除了及时就医外

还可选择以下穴位进行按摩

从而获得更好的治疗效果

 

膻中穴

膻中穴为任脉穴位，位于胸部前正中线上，平第4肋间隙，两乳头连线中点。

作用：此穴能帮助女性调理气血，尤其对于女性的乳房疾病有很好的辅助治疗作用，经常按摩膻中穴，还可以通乳下奶。

保健手法：用一手拇指或中指螺纹面着力，置于膻中穴上，其余四指轻抚腕关节轻轻摆动或小幅度环旋转动，使着力部位带动该处的皮下组织做反复不间断、轻柔和缓、有节律地回旋揉动。

 

血海穴

血海穴在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，股四头肌内侧头的隆起处，左、右共2穴。

作用:此穴能帮助女性调节血液、活血、生血，对治疗痛经、月经不调、更年期综合征等病具有良好效果。

保健手法：坐在椅子上，将腿伸展绷直，在膝盖内侧会出现一个凹陷的地方，在凹陷的上方有一块隆起的肌肉，肌肉的顶端就是血海穴。用两手拇指重叠按压这个穴位，至酸胀为宜，多按压几次，缓解痛经的效果会更好。

 

足三里穴

足三里穴在小腿前外侧，犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指（中指）处，左、右共2穴。

 

作用：健脾气、和胃气、补脾培本，对于女性气虚所致疾病均有良好效果。

保健手法：用拇指指腹按揉，反复20~30次。

 

三阴交穴

三阴交穴位于小腿内侧，足内踝尖上3寸（4横指），胫骨内侧缘后方，左、右共2穴。

作用：治疗月经周期提前或延后、月经量过多或过少、白带过多及经前期综合征、更年期综合征等妇科疾病有良好效果。此外足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经这三条经脉的病变皆可按摩此穴。。

保健手法：用两手拇指重叠按压这个穴位，至酸胀为宜。每天可进行2次或3次。

 

 

本期专家

 

 

钟婷婷

 

主治中医师

硕士研究生

 

擅长运用传统中医方药及针灸、艾灸等中医治疗女性盆腔炎、异常子宫出血、先兆流产、妊娠剧吐等疾病，擅长宫腹腔镜治疗子宫内膜息肉、宫腔粘连、盆腔粘连、异位妊娠、女性不孕症等疾病。

 

挂号指引

关注我院微信公众号

打开对话框，点击【导诊】

↓

选择【在线挂号】

↓

选择【妇科】

↓

选择【妇科门诊】

↓

选择医生

↓

选择想要就诊的时间

和就诊人

↓

提交订单即可