感冒咳嗽后，怎么快速恢复元气？

湛江市第二中医医院 2024-04-12 09:36:31 作者: 来源:

 感冒咳嗽好了之后

总是觉得浑身不得劲？

感觉自己元气大伤？

湛江市名中医

湛江市第二中医医院肺病科二区

主任陈康桂教你

如何快速恢复元气！

 

 

名医说 大病过后，元气大伤

 

近期，又迎来新一轮的呼吸系统疾病高发期，流感、支原体肺炎、细菌性肺炎等频发，尤以一老一少发病率高。虽然经过中、西医一套组合拳治疗下来，病情得到缓解，但元气大伤，患者往往会出现疲劳乏力，动则汗出，纳食不香，咽中干燥等。

很多人都会问，怎样调理才能尽快恢复元气，防止复发呢？

 

名医说 中医药膳调理，助你恢复元气

 

除了防寒保暖，注意个人卫生，保证足够休息，避免剧烈运动，其实我们还可以通过饮食调理来帮助恢复的。

中医认为感冒咳嗽后，患者多为肺脾两虚，气阴不足，所以调理上多以补益脾肺，益气养阴为主，下面介绍一个食疗药膳，希望对大家有所帮助。

五指毛桃沙参山药排骨汤   

材料准备：五指毛桃50克，沙参50克，鲜山药100克，排骨250克。

制作方法：上述食材先用冷水冲洗干净；煮适量沸水，放入排骨进行“飞水”，然后再锅内倒入适量的冷水，全部食材下锅；大火煮沸后（20分钟），转小火，继续煲20-30分钟；最后在关火前放少量盐并搅拌即可食用。

功效：五指毛桃健脾补肺，行气利湿；沙参清养肺胃，益气化痰：山药健脾益气，补肺止咳；排骨则可滋阴健脾，补中益气。整方合用则可起到补益脾肺，益气养阴的作用。

 

名科介绍肺病科

湛江第二中医医院肺病科（呼吸与危重症医学科），国家中医重点专科协作单位，国家“十一五”中医临床重点专科建设单位，广东省中医重点专科。科室以全国名老中医药学术传承指导老师、广东省名中医、博士研究生导师肖波教授为学术带头人，广东省名中医、硕士研究生导师刘晖教授为学科带头人，同时拥有广东省第二批优秀中医临床人才、广东省杰出青年医学人才、市名中医陈康桂教授，在读博士、主任医师曾韵萍等新兴力量。主要以治疗呼吸系统常见病及疑难危重症为主。

 

本期指导专家

 

 

陈康桂

 

肺病科二区主任

主任中医师

广州中医药大学教授

广东省第二批优秀中医临床人才

广东省杰出青年医学人才

肖波广东省名中医传承工作室负责人

 

毕业于广州中医药大学，曾先后跟随第六批全国老中医药专家指导老师、广东省名中医肖波教授和全国第三批老中医药专家指导老师、广东省名中医王伯章教授学习临床诊疗经验。

 

擅长：各种呼吸系统疾病的中西医结合诊治，对心脑血管疾病、消化系统疾病、糖尿病等内科常见病也有较好的疗效，临床经验丰富，深受患者欢迎和信任。

 

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